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Finde heraus, wie Du funktionierst

Einundzwanzig Fragen, etwa zehn Minuten. Kostenlos, ohne Ablaufdatum — und ohne dass Du irgendetwas nachweisen musst.

Kein medizinischer Test. Keine Diagnose.

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ECHT JETZT ist eine Alltags-App, kein medizinisches Produkt. Wir stellen keine Diagnosen und ersetzen keine Therapie.

Wenn Du vermutest, neurodivergent zu sein (etwa ADHS oder Autismus), und das abklären lassen möchtest: Wende Dich an eine*n Psychiater*in. Bei psychischen Krisen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7)

Unsere Tipps basieren auf Erfahrungen aus der neurodivergenten Community, nicht auf individueller medizinischer Beratung.

2026 Echt jetzt...

Neurodivergenz-Spektrum zuerst.

Alles, was kostet, steht hier

Drei Pakete. Eines davon kostet nichts.

Dich zu verstehen, kostet nichts. Kein Ablaufdatum, kein Sternchen. Bezahlt wird erst, wenn die App im Alltag wirklich mitarbeitet — und beim Jahresabo zahlst Du zehn Monate und nutzt zwölf.

Daten in der EU, DSGVO-konform
Kündbar ohne Frist
„Verstehen“ bleibt kostenlos
Kostenlos

Verstehen

0 EUR/ für immer

Herausfinden, wie Du tickst — dauerhaft kostenlos.

  • StartseiteDein Startbildschirm, angepasst an Dein Profil. Was heute zählt – nicht alles auf einmal.
  • CommunityModeriert. Hier musst Du niemandem erklären, warum die Spülmaschine seit vier Tagen offensteht.
  • Mein SpektrumFünfzehn Dimensionen statt einer Schublade. Danach richtet sich, was die App Dir zeigt — und was sie Dir erspart.
  • Emotionen festhaltenHalt fest, wie es Dir gerade geht. Steht in „Mein Alltag“, Basis-Sicht, und wird nirgends benotet.
Spektrum-Analyse starten

Keine Kreditkarte, keine Zahlungsdaten. Nur registrieren.

Meistgewählt
Paket

Alltag

9,90 EUR/ Monat
10 zahlen, 12 nutzen
oder 99,00 EUR / Jahr (8,25 EUR/Monat)

Der Alltag wird machbar: Aufgaben, Fokus, volle Alltags-Sicht.

Alles aus „Verstehen“ inklusive
  • AufgabenSprich einfach, was ansteht. Dein Kopf denkt schneller, als Du tippen kannst.
  • Focus TimerFünfundzwanzig Minuten sind für manche Köpfe zu lang und für andere ein Witz. Deiner bestimmt die Länge.
  • Mein Alltag — vollständig„Mein Alltag“ vollständig. Über Wochen wird sichtbar, was ein einzelner Tag nie verrät.
  • WalletDeine Focus Coins an einem Ort.
  • ShopCoins einlösen – für Dinge, die Dir wirklich etwas bringen.

Die Coach-Logik arbeitet im Hintergrund mit

  • „Coach sortiert“ — Deine Aufgaben nach Energie geordnet
  • Der Tagestipp auf der Startseite
  • Der Not-Aus „Mir ist zu viel“ reduziert auf eine Aufgabe

Ohne Aufpreis. Dazugebucht wird nur das Gespräch.

„Alltag“ wählen

9,90 EUR/Monat oder 99,00 EUR/Jahr. Jederzeit kündbar.

Paket

Alltag & Essen

14,90 EUR/ Monat
10 zahlen, 12 nutzen
oder 149,00 EUR / Jahr (12,42 EUR/Monat)

Alles aus „Alltag“ — plus Versorgung ohne Diät-Druck.

Alles aus „Alltag“ inklusive
  • ErnährungDass Du isst — nicht wie wenig. Wochenplan, Einkaufsliste, Rezepte, und keine Zahl, die Du nicht sehen willst.

Die Coach-Logik arbeitet im Hintergrund mit

  • „Coach sortiert“ — Deine Aufgaben nach Energie geordnet
  • Der Tagestipp auf der Startseite
  • Der Not-Aus „Mir ist zu viel“ reduziert auf eine Aufgabe

Ohne Aufpreis. Dazugebucht wird nur das Gespräch.

„Alltag & Essen“ wählen

14,90 EUR/Monat oder 149,00 EUR/Jahr. Jederzeit kündbar.

Und was ist mit dem Coach?

„Coach“ heißt bei uns zweierlei, und nur eins davon kostet extra. Das schreiben wir lieber hin, als Dich damit an der Kasse zu überraschen.

Im Paket ab 9,90 EUR

Die Coach-Logik im Hintergrund

Sie arbeitet mit, ohne dass Du mit ihr reden musst. Und sie steht nie hinter einer Schranke.

  • „Coach sortiert“ — Deine Aufgaben nach Energie geordnet
  • Der Tagestipp auf der Startseite
  • Der Not-Aus „Mir ist zu viel“ reduziert auf eine Aufgabe

Auch ohne gebuchtes Gespräch lässt „Mir ist zu viel“ immer nur eine Aufgabe und einen ruhigen Satz stehen. Einen Kauf-Hinweis bekommst Du in diesem Moment von uns nicht. Versprochen.

Zubuchbar
Add-on

+ Coach

4,90 EUR/ Monat
10 zahlen, 12 nutzen
oder 49,00 EUR / Jahr (4,08 EUR/Monat)

Das Gespräch, die sechs Türen und die Erkenntnisse.

  • CoachDas Gespräch: das Chatfenster mit den sechs Türen. Wenn Du reden willst statt nur zu planen.
  • Erkenntnisse„Selbstbild gegen Alltag“ – was in den Gesprächen sichtbar wird, an einem Ort.

Zubuchbar zu jedem bezahlten Paket, nicht zum kostenlosen „Verstehen“. Das Gespräch lebt von Deinem Alltag. Ohne den hätte es nichts, worüber es mit Dir reden könnte.

Was ist wo dabei?

Zeile für Zeile. Was fehlt, steht als Strich da — nicht im Kleingedruckten.

Die Tabelle lässt sich seitlich wischen. Die linke Spalte bleibt dabei stehen.

Was Du bekommstVerstehenAlltagAlltag & Essen+ Coach
Startseite–
Community–
Mein Spektrum–
Emotionen festhalten–
Aufgaben––
Focus Timer––
Mein Alltag — vollständig––
Wallet––
Shop––
Ernährung–––
„Coach sortiert“ — Deine Aufgaben nach Energie geordnet––
Der Tagestipp auf der Startseite––
Der Not-Aus „Mir ist zu viel“ reduziert auf eine Aufgabe––
CoachDas Gespräch: Chat, sechs Türen, freie Konversation–––
ErkenntnisseSelbstbild vs. Alltag — entsteht aus den Gesprächen–––

„+ Coach“ ist eine Zubuchung, kein eigenes Paket. Deshalb steht in seiner Spalte nur, was zusätzlich dazukommt.

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Die Fragen, die am häufigsten kommen — mit der Antwort, die wir am Telefon auch geben würden.

Brauche ich eine Diagnose?

Nein. Ein Alltag, der nicht funktioniert, funktioniert mit Attest kein bisschen besser — und viele merken erst mit vierzig, dass es für ihren Kopf ein Wort gibt. Ob ADHS, Autismus, Hochsensibilität oder nur das hartnäckige Gefühl, dass die üblichen Tipps bei Dir abprallen: Du bist hier richtig. Eine Diagnose stellen wir übrigens nicht. Das können nur Fachleute.

Was heißt „zehn Monate zahlen, zwölf nutzen“?

Genau das. Du zahlst den Preis von zehn Monaten und nutzt zwölf — bei jedem Paket und auch beim Gespräch. Die Jahrespreise stehen oben an den Karten. Keine Rechenaufgabe, kein Sternchen, keine Staffel, die im zweiten Jahr plötzlich anders aussieht.

Ist der Coach nicht schon im Paket drin?

Teils — und das ist der wichtigste Unterschied auf dieser Seite. Die Coach-Logik arbeitet ab „Alltag“ im Hintergrund mit: Sie ordnet Deine Aufgaben nach Energie, legt den Tagestipp auf die Startseite, begleitet Dich im Player, und beim Not-Aus „Mir ist zu viel“ schaltet sie alles ab bis auf eine Aufgabe. Dafür zahlst Du keinen Cent extra. Zubuchbar ist nur das Gespräch — das Chatfenster mit den sechs Türen — und das, was an Erkenntnissen daraus wächst.

Was passiert beim Not-Aus, wenn ich das Gespräch nicht gebucht habe?

Genau dasselbe wie mit Gespräch. Die Ansicht schrumpft auf eine Aufgabe, dazu kommt ein ruhiger Satz — derselbe, den jemand mit gebuchtem Gespräch liest. Es gibt an dieser Stelle keine bessere Version, die Du verpasst. Was Du in dem Moment nicht bekommst, ist ein Kauf-Hinweis. Das wäre das Letzte, was Du dann brauchst.

Kann ich das Coach-Gespräch allein buchen?

Nein. Das Gespräch kommt zu einem bezahlten Paket dazu, nicht zum kostenlosen „Verstehen“. Es lebt von Deinen Aufgaben, Deinem Tag, Deinem Profil. Ohne die säße es Dir gegenüber und hätte nichts zu sagen.

Kann ich jederzeit kündigen?

Ja. Keine Mindestlaufzeit, keine Frist, ein Klick im Kundenportal — und der Zugang bleibt bis zum Ende des Zeitraums, den Du schon bezahlt hast.

Was passiert mit meinen Daten, wenn ich kündige?

Deine Daten gehören Dir. Kündigst Du, bleibt Dein kostenloses Konto samt allem, was Du je eingetragen hast. Die bezahlten Bereiche gehen zu, gelöscht wird nichts. Wenn Du später wiederkommst, machst Du dort weiter, wo Du aufgehört hast.

Was, wenn ich die App wochenlang vergesse?

Passiert. Uns auch. Wenn Du wiederkommst, ist alles noch da — Dein Profil, Deine Einträge, Dein Fortschritt. Kein Vorwurf, keine verlorene Serie, keine Mail, die fragt, wo Du denn so lange warst.

Noch unsicher?

Dann fang mit „Verstehen“ an. Kostet nichts, läuft nicht ab. Alles andere kannst Du später dazubuchen — oder eben nicht. Wir sind nicht beleidigt.

Spektrum-Analyse startenWer wir sind

Sichere Zahlung über Stripe. Wir speichern keine Kreditkartendaten.

Fragen? support@echtjetzt.app